經歷
- 國際全方位培訓協會 Reformer 核心床 Level 1
專長
每個人的身體狀態與生活習慣都不一樣，依照學員的身體需求與能力，
設計適合的訓練方式，循序漸進地建立力量、穩定度與身體控制。
透過愉快且專業的皮拉提斯課程，陪伴學員在運動中更認識自己的身體，
改善因久坐、姿勢不良與日常生活習慣所造成的痠痛與緊繃，
讓運動不只是短暫的訓練，而是逐漸融入生活、建立長期且穩定的運動習慣。
希望透過皮拉提斯，幫助學員重新找回身體的控制能力，
感受呼吸、肌肉與動作之間的連結，讓身體變得更加穩定、自在，
也更有自信地享受每一次的運動時光。
