PIYO 皮瑜雕塑是什麼？
PIYO（皮瑜雕塑）結合 皮拉提斯（Pilates）與瑜伽（Yoga） 的特色，融合 核心穩定、柔軟延展、流動訓練與肌力雕塑，搭配節奏與流動串聯，打造兼具 燃脂、塑形與身體控制 的全身課程。
不同於傳統瑜伽偏靜態，PIYO 更強調 動態流動、核心啟動與線條雕塑。
課程特色
✅ 核心雕塑｜提升腹部、臀腿與深層核心穩定。
✅ 柔軟延展｜結合瑜伽伸展，改善身體緊繃與活動度。
✅ 全身流動訓練｜透過連續動作提升協調與控制能力。
✅ 低衝擊燃脂｜適合想運動但不喜歡高衝擊跳躍者。
適合對象
- 想改善體態與線條者
- 久坐族與肩頸腰背緊繃者
- 想減脂雕塑者
- 運動初學者
- 女性體態與核心需求者
- 皮拉提斯與瑜伽愛好者
課程內容範例
- 基礎｜核心啟動
呼吸、骨盆穩定、基礎流動、伸展 - 中階｜雕塑燃脂
核心串聯、臀腿訓練、流動序列 - 進階｜力量 Flow
平衡控制、耐力挑戰、全身整合
課程效益
✨ 雕塑腹部與臀腿線條
✨ 提升柔軟度與活動度
✨ 增加核心穩定與平衡
✨ 改善姿勢與體態
✨ 舒壓放鬆與身體覺察