InBody 是什麼？
InBody 是利用 生物電阻抗分析（BIA, Bioelectrical Impedance Analysis） 的身體組成檢測儀器，透過微弱電流分析身體各部位組成，協助了解 肌肉量、體脂肪、水分、內臟脂肪與身體平衡狀態。
不同於只看體重，InBody 更重視 身體組成與健康變化。
檢測項目
✅ 體重（Weight）｜整體體重變化追蹤
✅ 骨骼肌量（Skeletal Muscle Mass）｜評估肌肉量與訓練成果
✅ 體脂肪量（Body Fat Mass）｜分析脂肪比例與分布
✅ 體脂率（PBF）｜身體脂肪占比
✅ BMI 身體質量指數｜身高與體重基礎指標
✅ 內臟脂肪等級（Visceral Fat）｜評估腹部脂肪堆積狀況
✅ 基礎代謝率（BMR）｜每日基礎熱量消耗
✅ 身體水分分析｜細胞內外水分平衡
✅ 四肢肌肉平衡｜左右手、左右腿與軀幹肌肉分析
適合對象
- 體態雕塑與減脂者
- 健身與運動訓練者
- 銀髮肌少症評估
- 體重管理族群
- 復健與功能訓練者
- 皮拉提斯學員追蹤進度
檢測前注意事項
- 檢測前 2–3 小時避免進食
- 避免大量飲水與運動後立即測量
- 排空膀胱後測量較準確
- 穿著輕便服裝
- 女性生理期可能影響水分數據
檢測效益
✨ 了解肌肉與脂肪比例
✨ 追蹤減脂與增肌成果
✨ 評估身體平衡與功能
✨ 建立個人化運動計畫
✨ 提升健康管理效率