卓立皮拉提斯｜雨珊老師

經歷

• 國際全方位培訓協會 Reformer 核心床 Level 1

專長

我透過器械皮拉提斯，陪伴學員從正確的動作與發力開始，
在慢慢做好每個動作的過程中，感受呼吸、肌肉與身體的控制。

在一次次練習中建立覺察，感受肌肉的運作與身體的平衡，並將這份能力帶回日常生活。

當我們開始注意自己的站姿、坐姿與走路方式，
就能更懂得如何使用身體，讓活動變得更加輕鬆、自然。

我期待器械皮拉提斯帶給你的，不只是體態上的改變，而是：

越來越懂自己的身體，也更喜歡與之共處。

服務教室：中壢、過嶺