經歷
- 國際全方位培訓協會 Reformer 核心床 Level 1
專長
結合重訓與皮拉提斯之雙重核心穩定訓練
目標肌肉精準發力與深層線條雕塑
空中瑜珈與身體平衡覺察
因為擁有重訓、空中瑜珈與皮拉提斯的多元訓練背景，
我深刻了解不同運動模式之間的身體轉換，以及初學者最容易遇到的發力盲點。
我相信，好的訓練不是一味追求難度，而是讓身體在正確的發力下，建立穩定、
有效率的動作品質。課程中，我會透過清楚的口令引導與細緻的動作調整，
陪伴每位學員找到核心啟動的感覺，逐步建立力量、改善體態，並提升身體控制能力。
無論妳是第一次接觸器械皮拉提斯，或希望突破訓練瓶頸，
我都會陪著妳循序漸進，在安全的前提下挑戰自己，讓每一次練習都更靠近理想中的自己。
服務教室：中壢、青埔、過嶺
